Duck Næringsinnhold
Non classé - 20 avr 2010Duck Næringsinnhold
Environmental Protection Agency. Department of Agriculture National Nutrient Database for Standard Reference. Dette 3 unse del er omtrent på størrelse med en kortstokk eller håndflaten din. The USDA kalori estimering av 115 kalorier i hver 3 unse del brukes når du spiser anda kjøtt, ikke huden. Protein hjelper også kroppen din vokse og holde seg frisk. Mengden av protein i duck er sammenlignbar med proteininnholdet i mørkt kjøtt kylling og kalkun mørkt kjøtt. The Institute of Medicine viser til at de anbefalte kosten kvoter, eller rdas, for protein er 56 gram daglig for menn og 46 gram per dag for kvinner. En 3 unse del av andekjøtt inneholder 16 gram protein, i henhold til USDA.canada goose salg
Karbohydrater og fett
Hvis du søker en lav carb mat, er anda et utmerket valg. Mens en 3 unse del av duck inneholder ca 5 gram fett, gir det mindre enn ett gram karbohydrater. Omtrent halvparten av fettet i anda er mettet fett, mens den andre halvparten er en kombinasjon av mono- og poly umettet fett. Duck inneholder også kosttilskudd kolesterol, som inneholder rundt 65 milligram i hver 3 unse del. Disse omfatter jern, sink, B-vitaminer, kalium og fosfor. Heme jern, i form av jern til stede i duck og annet kjøtt, fisk og fjærkre, er bedre absorbert av kroppen enn ikke heme jern finnes i plantebaserte matvarer. B-vitaminer hjelper kroppen produsere energi fra maten du spiser. Får rikelig med jern, vitamin B12 og vitamin B6 ved å spise mat som ande å forhindre anemi en tilstand som kan føre til tretthet, svimmelhet og hodepine.
